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緩解腰痛的正確站立和走路姿勢

我也是驚呆了，僅僅一個姿勢調整，原先站一會腰就痛的症狀立馬緩解，現在在紐約的破地鐵上站著不用抓扶手都不動如山。為什麼從小到大體育課也好，軍訓也好，從來沒有人教過我站直的正確方法？更別說走路跑步的正確方法了。