很久以前在LivingSocial买了一个月unlimited的跆拳道的voucher。今天终于下定决心去上课了。上课地方在upper west，名字就叫West Side Tae Kwon Do.位于地下，门面不大起眼。首先领到了跆拳道的制服，很粗糙的布料，不过还好是棉布。初学者系的是白带。上课之前大致看了一下怎么系腰带的视频，没想到还是系不好。襟口开得很大，看来下次要准备贴身的衣服打底，不然是会走光的。
虽然只是个不大的地下教室，但班里有很多人，大概二三十个吧。由于今天的课是不分级的，所以班上从黑带到白带都有。不过白带除我也就只有一个人。首先做的是准备运动，然后是体能训练。训练的强度很大，虽然只是踢腿、俯卧撑、跑步之类的简单动作，但是在不间歇地做了十几二十分钟这样的运动后，我还是弄得汗流浃背。很久没有试过流汗流到这个程度了，真的。
下半节课是正式的踢腿和拳击训练。因为我是第一次上课，因此被拉到一边去单独教授。教授的动作从起手式到基本踢腿到击拳到防护，很实际的招数，一点都不花销。第一遍练习只是动作，然后老师就会拿起一个被当作标靶的软垫，然后让我踢或打在它上面。防护的动作则是拿着个海绵大棒模拟敌人从头顶或侧面攻击，我则用手招架。都是硬碰硬的实际招数，估计跆拳道的胜负就是在于看谁反应快体能好吧。
不知为什么踢腿的动作很累。虽然只是简单的动作，但在练了几十下以后，我有种跑了八百米的感觉——双眼所见像被photoshop调了高亮和强对比，光线刺眼，事物的颜色鲜明得虚假，意识虽然清醒，但感觉却不真实。虽然能站稳，却有在云上飘的感觉。有点担心不知是否会随时倒下，不过就练了这么几下应该不至于吧，于是还是一咬牙坚持了下来，虽然心里其实很想对教练说暂停。
除了这些动作，教练还要求我做俯卧撑、仰卧起坐和下蹲动作。后两个还好，俯卧撑我是实在一下都撑不起来。
这个单独的教授用了半个小时，累得我已经忘了累的时候，课程结束了。我于是加入到班里，做最后的动作——利益动作。我相信这也是这些什么道的一大特色。无论是韩国的跆拳道还是日本的空手道柔道，都有向师长鞠躬的礼仪，被作为训练的一部分执行着。这些礼仪包括：
课前和课后：
1. Bow to the Flags
2. Bow to the GrandMaster
Bow to the Master
Bow to the Instructor
课后：
3. Bow to the Class Senior
很完整的一套礼仪程序，倒是跟武侠小说有点想象。只是为什么现在中国流行的武术都失却了礼仪部分呢？不但是礼仪，整个武术都流于外观而缺了实际的技击过程。当然，从我师从的太极师父身上，我知道中国民间依然流传着一流的武术。只是为什么，这个武术，没有被作为一种成体系的道而流传呢？
FYI. 跆拳道，跆是脚foot，拳是手hand，道是方法the way. 跆拳道不止用腿，也用手的。
